Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Supaya Tetap Segar

Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Supaya Tetap Segar

Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah hal wajib yang mesti dilakukan supaya anda tetap merasa nyaman saat berbicara dan mengunyah makanan. Hal ini seringkali dianggap sepele oleh sebagian orang. Namun sebenarnya kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk dijaga karena selain sebagai alat pengonsumsi makanan, mulut juga berfungsi sebagai sarana komunikasi. Hal ini sangat penting terutama bagi anda yang sering melakukan aktivitas pergaulan dengan banyak orang. Apa jadinya jika mulut anda tidak sehat? Bisa-bisa orang disekitar anda merasa tidak nyaman dan bisa saja malah menghindar.

Apa yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut? Hal-hal yang harus anda lakukan sebenarnya cukup sederhana. Namun tentu ini harus dilakukan secara rutin dan berkala agar meraih hasil maksimal. Nah dibawah ini akan diuraikan secara rinci beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

kesehatan-gigi-dan-mulut– Cara paling dasar adalah dengan menyikat gigi secara rutin minimal dua kali sehari. Pilihlah sikat gigi yang lembut agar tidak melukai gusi.

  Cara Mengatasi dan Menghilangkan Cegukan pada Bayi

– Menyikat gigi secara rutin saja tidak cukup. Anda harus memilih pasta gigi yang berbahan dasar alami agar gigi dan mulut anda terhindar dari efek senyawa kimia.

– Mengurangi makanan yang manis. Seperti kita ketahui, makanan manis seperti coklat mudah melekat pada gigi dan bisa menimbulkan gigi keropos. Makanan manis bisa menyebabkan plak sehingga berisiko terjadinya kerusakan pada gigi.

Namun jika anda tidak bisa menghentikan kebiasaan memakan makanan manis, disarankan untuk segera menyikat gigi selama 3 menit setelah memakan makanan manis tersebut. Hal ini harus dilakukan supaya makanan manis seperti coklat tersebut bisa lebih mudah untuk dibersihkan dan tidak melekat terlalu lama.

– Jangan merokok. Semua dokter dan para ahli setuju bahwa kebiasaan merokok dapat menimbulkan kerusakan pada gigi. Selain itu rokok juga terbukti berbahaya untuk berbagai macam kesehatan tubuh lain. Bagi anda yang perokok disarankan untuk segera berhenti dari kebiasaan buruk tersebut. Namun jika belum bisa menghentikan kebiasaan merokok, rutinlah menggosok gigi dan perbanyak konsumsi jeruk nipis.

Ingin mulut dan gigi anda tetap sehat dan wangi saat melakukan aktivitas sosial? Segeralah lakukan tips-tips menjaga kesehatan mulut dan gigi yang telah di jelaskan di atas supaya hari-hari anda tetap menyenangkan dan tidak dihindari oleh orang lain.

  Cara menghilangkan jerawat dengan pasta gigi
Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Supaya Tetap Segar Diperbarui: Maret 22, 2016 Penulis: admin