Rahasia Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Otak Manusia

Rahasia Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Otak Manusia

Olah raga sering identik dengan aktifitas fisik. Baragam manfaat dari olah raga untuk kesehatan fisik manusia. Akan tetapi perlu diketahui bahwa olah raga ternyata tidak hanya berdampak pada fisik atau tubuh saja. Emosi serta kesehatan otak juga memiliki hubungan yang cukup erat dengan olah raga.

Khusus untuk manfaat olahraga untuk kesehatan otak memang tidak banyak yang tahu secara detil. Seolah menjadi rahasia memang, karena tidaksemua orang memahami manfaat dari olah raga terhadap kesehatan otak. Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat olahraga bagi kesehatan otak manusia:

Olahraga bagi Kesehatan Otak Manusia

1. Menambah Kemampuan berfikir

Terlalu banyak berfikir kadang membuat otak terasa lelah. Padahal, otak manusia diharuskan terus bekerja hampir seharian tanpa kenal lelah tanpa lengah sedikitpun. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan olahraga kemampuan dan ketajaman otak akan bertambah apabila seseorang melakukan aktifitas olahraga secara teratur.

2. Meringankan Stres

Stres bukanlah hal yang baru saat ini. Kelelahanberfikir serta menumpuknya pekerjaan kantor membuat orang akan merasakan stress. Salah satu solusi untuk meringankan stress adalah dengan berolahraga. Ketika melakukan kegiatan olah raga maka tubuh akan melepaskan banyak hormon endorphin. Dengan keluarnya hormon ini maka kepenatan dan stress akan berkurang. Selain itu, dengan keluarnya hormon ini juga dipercaya bisa mengurangi rasa nyeri yang kerap melanda.

  Bagaimana Cara Mengatasi Stress?

3. Membantu Mengatasi Penuaan Otak

Disadari atau tidak, kemampuan kerja otak akan menyusut seiring bertambahnya usia. Hal ini dikarenakan bagian otak yang bernama hippocampus juga mengalami penyusutan. Jadi wajar apabila orang yang sudah berusia lanjut kerap mengalami pelupa atau bahkan susah untuk konsentrasi. Oleh karena itu, dengan melakukan olahraga maka saraf-saraf akan tumbuh baru, khususnya syaraf yang terdapat dalam hippocampus. Jadi, sangat jelas bagaimana olahraga mampu menanggulangi penuaan otak yang disebabkan karena bertambahnya usia.

Itulah beberapa rahasia menfaat melakukan olahraga bagi kesehatan otak. Tentunya merupakan hal yang sangat penting bagi setiap orang untuk menjaga kesehatan otak. Karena bagaimanapun juga otak memiliki peran yang sangat vital bagi kelangsungan hidup manusia.

Rahasia Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Otak Manusia Diperbarui: Maret 22, 2016 Penulis: admin