Tips Diet Sehat Untuk Wanita Karier

Tips Diet Sehat Untuk Wanita Karier

Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian setiap wanita. Akan tetapi, perlu disadari bahwa tubub wanita lebih cepat mengalami perubahan. Berat badan serta bentuk tubuhnya mudah sekali berubah menjadi tidak ideal seiring bertambahnya usia dan kesibukannya. Tak jarang wanita yang sudah mempunyai suami tubuhnya berubah menjadi melar. Begitu juga dengan wanita yang memiliki kesibukan bekerja, biasanya tubuhnya juga akan mudah mengalami perubahan.

Khusus wanita yang bekerja atau wanita karier, kesibukannya kadang membuat wanita melupakan tubuhnya. Padahal wanita karier juga perlu adanya postur tubuh yang ideal. Untuk itulah dibutuhkan program diet, tentunya program diet yang dilakukan tidak mengganggu pekerjaan yang menumpuk. Untuk itulah bagi wanita karier, perlu kiranya mencoba melakukan diet khusus untuk wanita karier:

Tips-Diet-Sehat-Untuk-Wanita-Karier

1. Pola Makan Terjaga

Diet bukan berarti harus kelaparan sehingga tidak memiliki energy untuk bekerja. Untuk diet bagi wanita karier juga sebaiknya menjaga pola makan. Pola makan yang dimaksud adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan tertentu. Seperti untuk sarapan, menggunakan roti dan susu lebih baik dari pada sarapan dengan sepiring nasi dengan aneka lemak. Begitu juga kalau menjelang tidur. Hindari makanan yang banyak mengandung protein, dan beralihlah dengan makanan yang lebih ringan.

  5 Cara Mengatasi Kecemasan

2. Konsumsi Jus

Mengkonsumsi jus memberikan efek yang sangat baik untuk kesehatan. Selain menjaga stabilitas air dalam tubuh juga mampu membantu menciptakan tubuh yang sehat dan ideal.

3. Istirahat yang cukup

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa kurang istirahat justru membuat berat badan seseorang bertambah. Hal ini sangat jelas, karena istirahat dipercaya mampu mengurangi stress dan mampu mengembalikan organ tubuh yang seharian bekerja untuk rehat sejenak.

4. Olahraga teratur

Olahraga merupakan bagian penting dalam pola hidup sehat dan menciptakan  tubuh yang ideal. Olahraga teratur setiap pagi atau setiap beberapa hari sekali dipercaya mampu membakar lemak jenuh atau lemak tidak sehat. Sehingga dengan olahraga teratur, tubuh akan lebih fres, segar, dan yang paling penting bentuk dan berat badan menjadi lebih terjamin. Untuk olahraga ini, wanita karier bisa melakukan beberapa hal seperi senam, tari, gym, atau bahkan jalan kaki setiap pagi.

Tips Diet Sehat Untuk Wanita Karier Diperbarui: Maret 22, 2016 Penulis: admin